Informasi Teknologi 13 Gerakan tubuh penghilang stress dan ngantuk teknomediatama.blogspot.com - Hallo sahabat Info Teknologi Terbaru, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Informasi Teknologi 13 Gerakan tubuh penghilang stress dan ngantuk teknomediatama.blogspot.com , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Fakta unik, Artikel tips sehari-hari, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Informasi Teknologi 13 Gerakan tubuh penghilang stress dan ngantuk teknomediatama.blogspot.com
link : Informasi Teknologi 13 Gerakan tubuh penghilang stress dan ngantuk teknomediatama.blogspot.com

Informasi Teknologi 13 Gerakan tubuh penghilang stress dan ngantuk teknomediatama.blogspot.com

Stress dan ngantuk pasti sering di alami setiap orang. Hal ini memang normal. stress dan ngantuk biasanya timbul akibat pekerjaan kita yang menumpuk. Namun, Jangan khawatir. Untuk menghilangkan kedua hal itu anda bisa mempraktekkan 13 cara berikut ini :

Langkah 1



Seperti gerakan taichi, lakukan sebagai langkah awal pemanasan.

Langkah 2



Lakukan gerakan ini untuk melemaskan bahu dan leher

Langkah 3



Buat gerakan memutar dengan tangan

Langkah 4



Goyangkan badan ke kanan kemudian ke kiri.

Langkah 5



Goyangkan badan ke kiri lalu ke kanan

Langkah 6



Tepuk jidat dengan telapak tangan agak kencang untuk menghilangkan kantuk

Langkah 7



Buat gerakan mengayun seperti burung terbang atau menari

Langkah 8



 Goyangkan badan seperti di gambar


Langkah 9



Lakukan gerakan atraktif, jangan pedulikan kata orang lain di sekitar kamu

Langkah 10



Ambil napas, ikuti langkah pada gambar seperti superhero siap terbang.

Langkah 11



Putar kepala secara perlahan

Langkah 12



Liat muka di cermin sambil goyang-goyang. Jangan lupa tertawa, minimal tersenyum�

Langkah 13



Terakhir, lakukan tarian seperti gambar atau lakukan kreasi sendiri misalnya joget gangnam style.

selamat mencoba :)

sumber

Demikian Artikel Informasi Teknologi 13 Gerakan tubuh penghilang stress dan ngantuk teknomediatama.blogspot.com

kami buat

dan sekian artikel Informasi Teknologi 13 Gerakan tubuh penghilang stress dan ngantuk teknomediatama.blogspot.com kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Informasi Teknologi 13 Gerakan tubuh penghilang stress dan ngantuk teknomediatama.blogspot.com dengan alamat link Informasi Teknologi 13 Gerakan tubuh penghilang stress dan ngantuk teknomediatama.blogspot.com